اهلا وسهلا بكم بوصفة جديدة من الوصفات الشهية والسهلة والمناسبة للرجيم الصحي على سفرة رمضان:-
سلطة السبانخ للرجيم
القسم:- رجيم رمضان
المطبخ:- العربي
عدد الاشخاص:- 3
وقت الطهي:- 30 دقيقة
المقادير:-
1) ثلاث اكواب سبانخ
2) ملعقة زيت زيتون
3) ملعقتين عصير ليمون
4) ملعقة ملح
5) ملعقة شطة مجروشة
6) ملعقتين صنوبر محمص
طريقة التحضير:-
_ نقوم بوضع ثلاث اكواب سبانخ في طبق ونقوم بتوزيع ملعقتين صنوبر محمص فوقه
_ نخلط ملعقتين عصير ليمون مع ربع ملعقة شطة مجروشة وملعقة ملح وملعقة كبيرة زيت زيتون ونصب المزيج فوق السبانخ ونقوم بتقليب
_ نقدم السلطة فورا الى جانب اللحم او الدجاج المشوي حسب الرغبة
وصحتين وعافية
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
