اهلا وسهلا بكم بوصفة جديدة من الوصفات الشهية والسهلة والمناسبة للرجيم الصحي على سفرة رمضان:-
القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم
القسم:- رجيم رمضان
المطبخ:- العربي
عدد الاشخاص:- 4
وقت الطهي:- 40 دقيقة
المقادير:-
1) ١٥٠ غم معجون تمر
2) اثنين كوب شوفان
3) كوب جوز هند مبشور
4) ملعقة صغيرة قشر برتقال
5) ملعقة قرفة مطحونة
6) ملعقة هيل ناعم
7) حبتين برتقال طازج
8) كوب زبدة فول سوداني
9) نصف كوب فول سوداني
طريقة التحضير:-
_ نقوم بخلط ١٥٠ غم من معجون التمر ثم نخلط كمية من قشر جوز الهند واثنين كوب شوفان وملعقة قرفة وملعقة هيل وملعقة قشر برتقال وحبتين عصير برتقال وكوب زبدة فول سوداني حتى يتشكل خليط متماسك
_ نقوم بعجن المكونات بواسطة الاصابع حتى تصبح مثل العجين ثم نقوم بتشكيل العجينة على عدة اقرأص متساوية الحجم
_ الان نضع اقراص خليط معجون التمر في صينية ثم نزينه بنصف كوب من الفول السوداني ثم نضعها في الثلاجة لمدة ساعة حتى تصبح جاهزة لتقديم
وصحتين وعافية
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
