اهلا وسهلا بكم بوصفة جديدة من الوصفات الشهية والسهلة والمناسبة للرجيم الصحي على سفرة رمضان:-
سلطة الفاصولياء الخضرا مع جبن الحلوم
القسم:- رجيم رمضان
المطبخ:- الغربي
عدد الاشخاص:- 4
وقت الطهي:- 30 دقيقة
المقادير:-
1) ثلاث اكواب فاصوليا خضراء
2) ملعقتين عصير ليمون
3) ثلاث ملاعق زيت زيتون
4) فص ثوم مهروس
5) ملعقة ملح
6) حبتين طماطم مفرومه مكعبات كبيرة
7) كوب من جبنة الحلوم مفروم مكعبات
طريقة التحضير:-
_ نقوم اولا بسلق ثلاث اكواب من الفاصوليا الخضرا لمدة سبع دقائق حتى تطرى قليلا ونتركها جانبا
_ نقوم بخلط ملعقتين عصير ليمون وملعقة صغيرة ملح وملعقة كبيرة زيت زيتون وفص من الثوم المهروس ونخلطهم جيداً في وعاء
_ نقوم بخلط الفاصوليا المسلوقة مع حبتين طماطم مفرومه مكعبات كبيرة مع ثلاث ملاعق زيت زيتون وكوب من جبن الحلوم
_ ثم نقوم بإضافة مزيج عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والثوم فوق السلطة
_ نوزع باقي كمية زيت زيتون فوق السلطة ونقدمها
وصحتين وعافية
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
