إن أجسادنا تملئ بالسموم وهذا أمر طبيعي بسبب طبيعة ونظام الحياة المتبع والنظام الغذائي وقلة ممارسة التمارين الرياضية وتناول أطعمة ضارة وملوثة والمنكهات والمضافات الغذائية والتدخين سواء كان بشكل مباشر او غير مباشر, فهناك العديد من أعضاء وأجهزة الجسم تمتلئ بهذه السموم ولا بد من التخلص منها لتكون أجسادنا صحية مثل الكبد او الكلى او الأمعاء.
ويمكن إزالة هذه السموم على إختلاف أنواعها وإختلاف امكان تواجدها من خلال التركيز على تناول أطعمة ومأكولات معينة لتأثيرها الإيجابي ودورها في ذلك, وهذا ما سنتحدث حوله بشكل مفصل في سياق التقرير.
أطعمة لتخليص الجسم من السموم
إليكم مجموعة مهمة من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير بتخليص أجسادنا من السموم المتواجدة فيها, ومنها:
_التفاح, وخاصة إذا كان نوع التفاح عضوي فهو يحتوي على مستويات عالية من ألياف البكتين وهو أحد أنواع الألياف التي تعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وإزالة تلك السموم الثقيلة إضافة إلى تطهير الأمعاء.
_الأفوكادو, حيث تحتوي الأفوكادو على أحد مضادات الأكسدة التي يطلق عليها الجلوتاثين والتي لها دور مهم في تعزيز نشاط الكبد والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار بالدم.
_الشمندر, حيث يحتوي الشمندر على خليط مميز يتكون من المركبات النباتية الطبيعية التي تجعله مميزا وفريدا في تنظيف وتنقية الدم من والكبد من مختلف السموم.
_التوت البري, فالتوت يحتوي على الكثير من مضادات الفيروسات التي لها دور مهم في منع مرور السموم المختلفة من الدم إلى الدماغ أضف أن التوت له دور بالتخفيف من الألم والإلتهابات المختلفة من خلال إحتوائه على الأسبرين.
_الليمون والبرتقال, فكلاهما يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي وهذا يجعل كل من الليمون والبرتقال من أفضل الأطعمة التي لإزالة والتخلص من السوم من الجسم.
_العنب, فهو يتضمن العديد من المكونات المهمة والتي لها دور في تنقية الجسم من السموم على إختلافها خاصة أن العنب أحد المواد الطبيعية المدرة للبول ويساهم في تخفيض مستويات الكولسيترول الضار بالدم إلى جانب أن العنب من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
