رائحة الفم الكريهة هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية إنتشارا حيث يعاني منها كثيرون ولأسباب عديدة منها مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي او مشاكل تتعلق بالأسنان ذاتها كالتسوس او مشاكل في اللثة كوجود إلتهابات فيها وغيرها, وقد يحاول البعض التخلص منها من خلال الأدوية او تنظيف الأسنان لكن بدون جدوى وبدون التوصل لأي نتيجة إيجابية, لكن من خلال هذا التقرير سنتحدث حول تلك الأطعمة التي من خلالها يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة.
الأطعمة التي تخلصك من رائحة الفم الكريهة
إليكم الآن عدة أنواع من الأطعمة المختلفة التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة, وهي:
_الخضار التي تمتلك أوراقا خضراء, مثل الكزبرة والبقدونس والنعناع حيث تُعد تلك الأنواع هي من أشهر وأفضل الأطعمة للتخلص من رائحة الفم الكريهة, وهذا يعود إلى أنها تحتوي على مادة يطلق عليها الكلورفيل التي تعد مادة مضادة للجراثيم وتعمل على تنقية كل من الأمعاء والدم إلى جانب قدرتها على معادلة تلك الروائح في الفم.
_القرفة, والتي تعد من ضمن التوابل المشهورة التي تمتلك خصائص مضادة للجراثيم بالتالي تعمل على التقليل من كميات البكتيريا الموجودة بالفم وهذا له دور بالتقليل من رائحة الفم الكريهة.
_البرتقال والليمون, فالحمضيات مثل الليمون والبرتقال تعمل على تنشيط الغدد اللعابية وتنشيط إنتاج اللعاب الذي يعمل على معادلة الأحماض والتخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم بكميات مختلفة من الفم.
_الشاي الأخضر, فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الروائح الكريهة بالفم.
_الزبادي, حيث تم التوصل من خلال الدراسات أن الزبادي له دور بتخفيض رائحة الفم الكريهة وهذا يعود إلى أن الزبادي مليء بأحد أنواع البكتيريا النافعة التي له قدرة كبيرة على التقليل من أنواع أخرى من البكتيريا الضارة بالفم.
_الجزر والتفاح, لأن مثل هذه الأنواع من الأطعمة تعمل على تنشيط إنتاج اللعاب وهذا له دور مهم في شطف الفم من البكتيريا التي تعمل على تسوس الأسنان.
_الزنجبيل, الذي يعد أحد أشهر الأطعمة التي لها دور مهم بالتلخص من رائحة الفم الكريهة حتى أن هناك الكثير من منتجات الأسنان مستخلصة من الزنجبيل.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
