صحتنا لا تقصتر على صحة أجسادنا حتى أن المشاكل الصحية لا تقتصر على المشاكل المتعلقة بأجسادنا والأجهزة والأعضاء التي تتكون منها الأجسام, فصحتنا يعني ايضا الجانب النفسي والعقلي الذي هو جزء لا يتجزأ من حياتنا وصحتنا عموما, لذلك ستناول من خلال هذا التقرير مجموعة من المحاور المتعلقة بالجانب النفسي والعقلي للجسم وهي:
_ما هي الصحة النفسية؟
_بعض الحقائق عن الصحة النفسية.
_ما أهمية الصحة النفسية في حياتنا؟
ما هي الصحة النفسية؟
إذا أردنا تعريف الصحة النفسية من المهم معرفة أن ذلك يعتمد بشكل كبير على المجتمع وثقافته وتلك القواعد السلوكية المنتشرة فيه, خاصة أن المدلولات النفسية لا تعتبر أمرا ملموسا بالتالي لا يمكن قياسها وإنما يعتمد ذلك على سلوك الشخص وأهم تفاعلاته وإستجاباته المختلفة, وبعد ذلك يمكن تقديم تعريف بسيط للصحة النفسية وهو الحالة السائدة للشخص والمستمرة والتي يكون خلالها مستقرا ويتمتع بتوافق نفسي وإجتماعي, بالإضافة إلى شعوره بالسعادة والفرح مع الآخرين وهذا يمنحه القدرة على تحقيق وتقدير ذاته.
بعض الحقائق عن الصحة النفسية
هناك مجموعة من الحقائق المهمة عن الصحة النفسية وهي:
_إن الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من الصحة العامة لأي شخص, ولا تكتمل صحتنا بدون الصحة النفسية التي لا بد أن نتمتع بها.
_إن الصحة النفسية تتأثر بالكثير من العوامل والجوانب الإجتماعية والبيئية والإقتصادية والبيولوجية.
_إن للصحة النفسية قيمة مهمة جوهرية وأساسية وهي جزء مهم جدا من الرفاه العام.
ما أهمية الصحة النفسية في حياتنا؟
عند الحديث عن أهمية الصحية النفسية لا بد من معرفة أن ذلك بالغ الأهمية, لأنها بإختصار تمكّن الشخص من أن يعيش حياته بسعادة وإستقرار ويصبح لديه إنتاجية جيدة, بالإضافة إلى أن التمتع بالصحة النفسية يعني إنخفاض فرص الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية النفسية, وبالتالي يمكن الإشارة إلى أهمية الصحة النفسية كما التالي:
_تحسين الصحة الجسدية, حيث ترتبط الصحة النفسية إرتباطا كبيرا بالصحة الجسدية لأن إهمالها ينتج عنه الإصابة بالكثير من المشاكل الجسدية مثل إرتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
_لها دورر بالشفاء من الأمراض العضوية, فعلى سبيل المثال فرصة نجاة مرضى السرطان وشفائهم تنخفض عندما يكون المريض يعاني من مشاكل نفسية وحتى لو كانت بسيطة جدا.
_تعزيز كفاءة وجودة النوم, لأن هناك الكثير من المشاكل النفسية لها إرتباط وثيق بالأمراض النفسية فعلى سبيل المثال إضطرابات النوم مثل الأرق له علاقة كبيرة ومباشرة بالصحة النفسية.
_رفع طاقة الجسم, لأن الشخص عندما تكون صحته النفسية ليست جيدة فإن ذلك يستنزف الطاقة لديه بالتالي يتولد شعور لديه بالتعب والإرهاق المتواصل.
_الإبتعاد عن العادات السيئة, لأن الصحة النفسية الجيدة يعني إتباع الشخص لعادات جيدة والعكس صحيح فعندما تكون الصحة النفسية للشخص سيئة فإن ذلك يعني إتباع عادات وسلوكيات سيئة.
_التفاؤل, لأن الصحة النفسية الجيدة تجعل الشخص ينظر للمسائل والمشاكل والعقبات من منظور متفائل وأنه قادر على تجاوزها.
_التعامل الجيد مع التغيرات, حيث تبرز الصحة النفسية وأهميتها عندما يواجه الشخص تغيرات مهمة في حياته مثل الزواج او الإنتقال إلى مسكن آخر, فمن يتمتع بصحة نفسية جيدة سيكون لديه القدرة على التعامل والتكيف مع تلك المتغيرات.
_زيادة مستوى الإنتاجية, لأن الشخص الذي لديه إضطرابات نفسية سيكون لديه ضعف وإنخفاض في إنتاجيه.
_علاقات جيدة مع الآخرين, فعندما تكون الصحة النفسية جيدة فهذا يجعل الشخص عدائي او علاقاته الإجتماعية مع الآخرين ليست على ما يرام.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
