هل تعلمون أن السعال مفيد! نعم فهو يساعد الجسم على أن يحمي نفسه من المواد الغريبة التي من الممكن أن تدخل إلى الممرات التنفسية, عدا عن دور السعال الكبير في المحافظة على نظافة منطقة الحلق والممرات الهوائية وحماية الرئتين من العدوى والإلتهابات المختلفة, ومن المعروف أن السعال هو نتيجة للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل الحساسية, مشاكل الحلق, الربو, التدخين, وكما أشرنا سابقا إلى الدور المهم الذي يلعبه السعال في الجهاز التنفسي لكن بذات الوقت يسبب العديد من المشكلات مثل صعوبات في النوم والشعور بالإجهاد والتعب والإرهاق والإصابة بالسلس البولي وتكسر في الأضلاع خاصة عندما يكون شديدا ومزمنا.
لذلك قد يكون الخيار الأول لعلاج السعال هو الدواء, لكن هناك العديد من الطرق الطبيعية قد أثبتت فاعليها في التخفيف من السعال والشعور بالراحة بعد إستخدمها, وهذا ما سنتحدث عنه بشكل مفصل.
العلاجات الطبيعية للسعال
من حسن الحظ أن السعال من المشاكل الصحية التي يتوفر لها العديد من العلاجات الطبيعية, ومعظم هذه العلاجات هي الخيار الأول للمرضى عند إصابتهم بالسعال, ومنها:
_النعناع, من خلال إستخدام أوراقه حيث يحتوي النعناع على مادة لها القدرة على تخفيف الإحتقان وتخلص المريض من المخاط وتهدئة الألم في الحلق وهذه المادة هي المنثول.
وتتعدد طرق إستخدام النعناع كعلاج للسعال, وذلك إما من خلال غلي أوراقها ثم تناولها, او من خلال غلي الماء ثم إضافة الأوراق إليها ثم تناولها, او من خلال إضافتها إلى حمام ماء ساخن ثم إستنشاق البخار الذي يتصاعد منها.
_الزعتر, من خلال إستخدام أوراقه ايضا حيث يعتبر الزعتر مفيد جدا لحالات السعال وذلك بسبب إحتواء أوراقه على خصائص مضادة للميكروبات وعلى مركبات يطلق عليها الفلافونويدات والتي تلعب دورا مهما في إسترخاء العضلات في منطقة الحلق وتخفيض حدة الإلتهاب, وليس ذلك فقط بل الزعتر له دور في فتح مجرى الهواء الذي تعرض لإنسداد نسبي بسبب السعال وبالتالي التخفيف من السعال.
ويمكن إستخدام الزعتر من خلال إضافة نحو معلقتين من أوراق الزعتر إلى كوب من الماء المغلي ثم تغطيته وتركه قليلا ثم تناوله.
_الزنجبيل, فهو يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للفيروسات كما أن الزنجبيل يُعد من المواد التي تعمل على تهدئة السعال بشكل لافت ويعمل ايضا على التقليل من الإلتهابات المختلفة وخاصة الإلتهاب في منطقة الشعُب الهوائية.
ويمكن إستخدام الزنجبيل للتخفيف من السعال من خلال إعداد خليط يتكون من قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج ومسحوق القرفة وقليل من القرنفل وإضافة كل ذلك إلى ماء مغلي ثم تناوله, كما يمكن تكرار تناول هذا الخليط على مدار عدة مرات في اليوم, كما يمكن إستخدام الزنجبيل بشكل مباشر لتهدئة السعال من خلال مضغ قطع صغيرة منه.
_الماء المملح, حيث يمكن إستخدام الماء المضاف إليه الملح كغسول للفم أثناء الإصابة بالسعال, حيث يعمل الماء المالح على تهدئة منطقة الحلق وتخفيف أي إنتفاخات وبالتالي التخفيف من السعال.
ويمكن إستخدام غسول الماء المالح من خلال الغرغرة في الفم, ومن الأفضل تكرار ذلك أكثر من مرة على مدار اليوم للحصول على نتيجة جيدة.
_الثوم, فهو من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من مضادات الميكروبات والجراثيم ومثل هذه المكونات لها دور جيد في علاج السعال.
ويمكن إستخدام الثوم من خلال إعداد خليط يتكون من قطع صغيرة من الثوم المهروس ثم إضافتها إلى القليل من القرنفل والعسل ثم تناولها.
_العسل, يعتبر العسل واحدا من أقدم العلاجات الطبيعية التي إستخدمت على نطاق واسع لكثير من المشكلات الصحية ومنها علاج السعال والتخفيف من أي أعراض مرافقة له, ويعود ذلك لإحتواء العسل على مواد ذات خصائص عديدة لها دور في تخفيف السعال والتخلص من البلغم المرافق له.
ويمكن إستخدام العسل من خلال إضافة نحو معلقتين منه إلى كوب ماء دافئ ثم تناوله, او إضافته إلى كوب من الأعشاب الدافئة كبديل عن السكر.
_البابونج, وهو من أبرز الأعشاب التي تستخدم في علاج السعال بسبب دوره في توسيع الشُعب الهوائية والتخفيف من أعراض النزلات البردية والإنفلونزا.
ويمكن إستخدام البابونج لعلاج السعال من خلال تناول مغلي البابونج عدة مرات في اليوم.
_الكركم, ويستخدم لعلاج السعال بسبب ما يحتويه الكركم من خصائص مضادة للفيروسات والإلتهابات والبكتيريا.
ويمكن إستخدام الكركم لعلاج السعال من خلال إضافة نحو معلقةة صغيرة من مسحوقه إلى ماء دافئ ويمكن تحلية هذا المشروب بالعسل للحصول على نتائج أفضل.
_ الأناناس, حيث يحتوي الأناناس على بعض الإنزيمات التي لها فاعلية في علاج السعال عدا عن ما يحتويه من مضادات الإلتهاب, كما أن الأناناس يساعد على التخفيف من لزوجة المخاط المتواجد في منطقة الحلق بالإضافة إلى دوره في علاج إلتهابات الجيوب الأنفية.
ويمكن إستخدام الأناناس لعلاج السعال من خلال تناول قطع منه او تناول العصير الطازج منه عدة مرات في اليوم.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
