في ظل إرتفاع عدد المدخنين حول العالم إرتفعت معه معدلات الوفيات الناتجة عند التدخين, بالإضافة إلى إرتفاع أعداد المصابين بالأمراض المزمنة الناتجة ايضا عن ذات السبب وخاصة سرطان الرئة, لكن أصبح بالوقت الراهن هناك الحلول للتقليل من هذه الإصابات والوفيات من خلال إتباع بعض السياسات للتقليل من إستهلاك التدخين, عدا عن محاربة التدخين من خلال أصحاب المصالح في مختلف القطاعات وتنفيذ الإتفاقية الإطارية لمنظمة الصحة العالمية التي تهدف إلى التقليل من الطلب على التدخين, ومن شأن ذلك الحد من تناول التدخين بنحو 20_40% في خمس سنوات حتى أنها ستصل في بعض البلدان إلى ما يقارب ال36% في خمس سنوات و56% في خمس عشرة سنة.
حقائق عامة حول التدخين
دائما يرتبط التدخين لدينا بأنه مسؤول عن الكثير من الأمراض لكن في الواقع هناك الكثير ايضا من الحقائق حول التدخين قد تكون غير معروفة بشكل كبير لدى الأفراد, ومن أبرزها:
_صحيح أن التدخين الإيجابي مسؤول عن الوفيات وامراض الجهاز التنفسي وغيرها, لكن هناك ايضا شكل أخر من التدخين وهو السلبي والذي يُعد السبب عن وفاة ما يقارب 3400 شخص بشكل سنوي وهذا ناتج عن الإصابة بسرطان الرئة, عدا عن تسبب التدخين بوفاة نحو 46000 شخص بشكل سنوي وهذا ناتج عن الإصابة بأمراض القلب.
_إن السجائر تحتوي على نحو 7000 مادة كيميائية منها 69 مادة تسبب السرطان.
_إن تدخين الأمهات الحوامل يسبب ولادة أطفال ذو أوزان منخفضة وذلك بنسبة 20_30%, عدا عن إحتمالية التعرض لولادة مبكرة بنسبة 15%.
_في الولايات المتحدة الأمريكية يتعرض نحو 443 الف شخص للوفاة بشكل سنوي بسبب الإصابة بأمراض ذات إرتباط مباشر بالتدخين.
_إن التدخين هو المسؤول عن وفاة 90% بسبب السرطان, عدا انه المسبب ل80% من حالات الوفاة الناتجة عن الإصابة بإنسداد رئوي مزمن.
ماذا عن التدخين السلبي؟
لا ترتبط الإصابات والأمراض فقط بالتدخين الإيجابي, فهناك التدخين السلبي الذي يسبب بالكثير من المشاكل الصحية, من أبرزها:
_الإصابة بإلتهابات في الأذن.
_الإصابة بإلتهابات في الجهاز التنفسي.
_الإصابة بسرطان الرئة.
_ظهور نوبات الربو عند فئة الأطفال والرضع.
_موت الرضع بشكل مفاجئ, وهذا يتعرض له بعض الأطفال في بعض الحالات.
الإدمان على التدخين
المشكلة الأساسية في التدخين هي الإدمان عليه وعدم مقدرة المدخن على الإقلاع عنه, وتنقسم أنواع الأدمان إلى نوعين وهما:
_ عوامل الإدمان النفسية.
_عوامل الإدمان الجسدية.
بالنسبة للنوع الأول وهي عوامل الإدمان النفسية, فتكون عبارة عن لجوء الشخص إلى التدخين للهروب من الواقع والملل وتبديد الوحدة التي قد يشعر فيها, وبالأساس يبدأ التدخين عند الشخص بعادة بسيطة ثم تتطور بشكل تدريجي لتصبح إدمان وجزء مهم من حياة المدخن لا يستطيع الإستغناء عنه.
أما فيما يتعلق بالنوع الثاني وهي عوامل الإدمان الجسدية, والتي يعتبر المسبب الأساسي لها هي النيكوتين حيث تقوم الرئتين ومنطقة تجويف الأنف بإمتصاص هذه المادة حتى يصل الجسم إلى مرحلة الإعتياد على النيكوتين ولا يستطيع الإستغناء عنها ويطلبها بشكل مستمر ودائم.
ما هي تأثيرات النيكوتين على الجسم؟
إن مادة النيكوتين التي تتواجد في التبغ لها عدة تأثيرات على صحة الجسم, من أهمها:
_تأثيرات على الدماغ, حيث يعمل النيكوتين على تنشيط منظومة الأحاسيس لدى الشخص المدخن والتي تعطيه شعورا بالمتعة والهدوء والراحة.
_تأثيرات على الغدة الكظرية, حيث يعمل النيكوتين على زيادة إنتاج هرمون الإدرينالين الذي يعطي شعورا للمدخن بالنشاط والشبع.
ماذا عن أعراض الإقلاع عن التدخين؟
في الواقع إن الإقلاع عن التدخين يسبب ظهور بعض الأعراض ومنها:
_الإصابة بالصداع.
_الإصابة بالسعال.
_الإصابة بإلتهاب في الحلق.
_التعرض لتعرق مستمر.
_الإصابة بغثيان وتشجنات في منطقة البطن.
_ الشعور بوخز في الأيدي والأقدام.
كيف يكون علاج الإقلاع عن التدخين؟
صحيح كما يعتقد البعض إن مسألة الإقلاع عن التدخين ليست بالأمر الهّين, لكن هناك طرق مختلفة يمكن إتباعها للإقلاع عن التدخين ومنها:
_الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة, وترتكز هذه الطريقة الإقلاع الكامل والتام عن التدخين مرة واحدة وبذات الوقت, وتعد هذه الطريقة الأكثر تناسبا مع الأشخاص الذين يدخنون عدد سجائر قليل او الذين يدخنون منذ فترة زمنية قصيرة.
_الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي, أي أن يبدأ الشخص الإقلاع عن التدخين شيئا فشيء وبشكل تدريجي على عكس الطريقة الأولى, وترتكز هذه الطريقة على الإقلاع عن التدخين من خلال التقليل من عدد السجائر التي يدخنها الشخص في اليوم الواحد او أن يعمل على تحفيض كميات النيكوتين في السيجارة.
وتعد هذه الطريقة الأكثر تناسبا مع الأشخاص الذين يدخنون عددا كبيرا من السجائر في اليوم الواحد او الذين يدخنون منذ فترة زمينة طويلة.
هل هناك علاج دوائي للإقلاع عن التدخين؟
الأمر الملفت أنه بإمكان المدخن عند محاولته الإقلاع عن التدخين أن يلجأ لبعض الأدوية التي تساعده في هذا الأمر, وهذا يكون من خلال إستخدام بدائل النيكوتين التي تتوفر بعدة أشكال منها: على شكل علكة, او لصقات, او كريات صغيرة مخصصة للمص, او بخاخات أنفية, او سجائر كهربائية.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
