مرض السكري من الأمراض المزمنة التي لها خصوصية كبيرة خاصة بإحتمالية إصابة المريض بعدد من المضاعفات والأثار الصحية السلبية, حيث تكون هناك أجزاء محدد من جسد المصاب عرضة للإصابة بهذه المضاعفات والأثار مثل الأقدم على وجه التحديد, ويعد ذلك مسألة في غاية الأهمية لما تحتاجه أقدام مريض السكري من إهتمام وعناية حتى كبيرة وهذا ما سنقوم بتفصيله في التقرير.
لماذا الأقدام؟
يعمل مرض السكري عند الإصابة به على التقليل من كميات الدم المتدفقة إلى منطقة الأقدام مما ينتج عن ذلك فقدان الشعور والاحاسيس في هذه المنطقة وهذا ما يطلق عليه "إعتلال الأعصاب الطرفية" لدرجة أن المريض قد يصاب بجرح ولا يلاحظ ذلك أبدا, بالإضافة إلى أن أي إصابات او جروح لا تلتئم بشكل طبيعي وسريع وبالتالي هنا لا بد أن يقوم مريض السكري بالتركيز على الأقدام لديه من خلال زيادة الأهتمام والعناية بهما, خاصة أن مرضى السكري أكثر عرضة من غيره لبتر أطرافهم في حال أصيب أي منها بالغرغرينا او إصابة أقدام المريض بمشاكل أخرى مثل ظهور مسامير القدم والتقرحات.
كيف يمكن الإهتمام بأقدام مريض السكري؟
يمكن لمريض السكري أن يقوم بالإهتمام والعناية بقدميه من خلال إتباع مجموعة من الخطوات وهي:
_غسل القدمين بشكل جيد, حيث لا بد من قيام مريض السكري بتنظيف قدميه بشكل جيد من خلال إستخدام صابون لطيف مع الماء الفاتر ثم العمل على تنشيفها بشكل جيد لأن بقاء الماء موجودا على القدم أي بقائها رطبة وهذا يمثل بيئة جيدة للإصابة بأي عدوى, كما يفضل وضع أحد انواع المرطبات بعد تنشيف القدم والهدف من ذلك هو حمايتها من التشققات مع مراعاة عدم وصول المرطب إلى منطقة مابين الأصابع.
_العمل على فحص القدمين, وذلك من خلال قيام المريض بنفسه او بمساعدة أحد الأشخاص الأخرين فلا بد من فحص القدمين بشكل يومي ومستمر وذلك لأسباب عديدة وهي:
1.التأكد من عدم إصابة الأقدام بالجفاف او وجود تشققات.
2.التأكد من عدم وجود أي إحمرار بلون الجلد في الأقدام او تغيرات في اللون.
3. التأكد من عدم دفء منطقة الأقدام او الأحساس بأي ألم عند الضغط على أي منطقة في القدم.
4.التأكد من عدم إصابة الأقدام بأي خدوش او تقرحات او بثور او جروح مهما كانت بسيطة.
_أظافر القدمين, فالإعتناء في القدم يشمل أيضا الأظافر حيث من الأفضل بعد الإستحمام أن يتم قصهم بشكل مستقيم لأن الأظافر وهي رطبة تكون أقل قساوة, كما يمكن إستخدام المبرد لكن مع ضرورة عدم قطع أي جزء من الجلد الذي يحيط بالأضافر.
_الجوارب والحذاء المناسبين, فهناك نصائح تتعلق بإختيار الجوارب لمريض السكري حيث يفضل أن تكون هذه الجوارب من القماش القطني او الصوف مع خلوها من الدرنات ولك لضمان عدم إحتكاكها بالجلد ويفضل أن تكون الجوارب واسعة وليس ضيقة, والأهم أن يحرص مريض السكري على تغيير جورابه بشكل يومي لكن المرضى الذين لديهم تعرق شديد لا بد أن يقوموا بتغييرها بعد كل إستخدام أي أكثر مرة في اليوم.
اما فيما يتعلق بالأحذية يفضل أن تكون من أنواع محددة مثل الألياف الطبيعية او الجلد الطبيعي ويفضل ايضا أن تكون هذه الأحذية غير مفتوحة كالصنادل وليست ذات كعب عالي.
_عدم اللجوء للقدم في بعض الحالات, مثل فحص حرارة المياه حيث يفضل أن يتم ذلك بعيدا عن إستخدام القدم او أحد أصابعه لأن ذلك قد يعمل على الإصابة ببعض الحروق والتي بدروها تعمل على زيادة فرص العدوى لدى مريض السكري ويفضل اللجوء للكوع عند الرغبة بفحص حرارة المياه.
_التدخين, هل تعلم أن التدخين يضر القدمين! نعم فعند قيام مريض السكري بالتدخين هذا يعمل على إلحاق الضرر بالأوعية الدموية وليس ذلك فقط بل إن التدخين يعمل على تضييق هذه الشرايين, وكل ذلك يعمل على التقليل من كميات الأكسجين والغذاء الذي من المفترض أن يصل للأقدام مما ينتج عنه زيادة فرص العدوى.
_تنظيم مستويات السكري, فلا بد من الإنتباه جيدا إلى مستويات السكر في الدم من خلال الأنظمة الغذائية التي يتبعها المريض والعمل على مراقبة ذلك بشكل يومي مع مراعاة الإلتزام بالأدوية المخصصة للسكري وفي مواعيدها.
_الرياضة, حيث من المعروف اهمية الرياضية لمريض السكري لكن لا بد من الإنتباه بشكل جيد إلى أن هناك بعض أنواع التمارين قد تعمل على زيادة الضغط على الأقدام وبالتالي يجب الإبتعاد عنها تماما, أما التمارين المناسبة لمريض السكري ولا تسبب ضغطا على القدمين السباحة والمشي.
_تنشيط الدم, حيث من الضروري أن يحرص مريض السكري على تنشيط الدماء في أقدامه وهذا يكون من خلال جعل القدمين بوضعية مرتفعة عند الجلوس مع تجنب وضع القدم فوق الأخرى لمدة طويلة.
_مراجعة الطبيب بشكل منتظم, حيث من المهم أن يقوم المريض بزيارة الطبيب بشكل دوري وان يقوم الأخير بفحص الأقدام جيدا وبشكل كامل ولو لمرة واحدة في السنة أما المرضى الذين لديهم مشاكل في الأقدام لا بد أن يكون الفحص أكثر من مرة واحدة خلال السنة.
_تجنب مريض السكري المشي حافِ القدمين خاصة خارج المنزل مثل الشاطئ او حديقة المنزل.
_علاج الجروح التي تظهر على الجلد بشكل سريع.
_علاج التقرحات بشكل سريع خاصة إذا كان هناك إحمرار او تورمات بمنطقة التقرحات.
_اللجوء لأخصائي القدم من أجل علاج المسامير التي تظهر على الجلد او في الأقدام لدى المريض.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
