إرشادات ونصائح عديدة قد تتوارد على مسامع مريض السكري يكون الهدف منها الحفاظ على صحته, لكن لكل حالة ظروف صحية خاصة بها والذي يناسبها قد لا يناسب حالات مرضية أخرى, بالمقابل هناك مسائل عامة لا بد من كل مريض سكري أن يأخذها بعين الإعتبار ويلتزم بها خاصة تلك المسائل المتعلقة بغذائه ونمط حياته العام, والهدف منها يكون هو المحافظة على مستويات سكر الدم لديه وتجنبه لمضاعفات مرض سكري لما لذلك من خطر على حياته.
النصائح المتعلقة بصحة المريض
تنقسم النصائح التي يمكن تقديمها لمريض السكري إلى اكثر من محور, والأول منها هي تلك الإرشادات والنصائح المتعلقة بصحته والمحافظة عليها وإلى بعض المسائل التي لا بد من أخذها بعين الإعتبار لصحة جيدة وسليمة, ومن هذه النصائح الصحية:
_لا بد من مريض السكري أن يعرف كل التفاصيل المتعلقة بطبيعة مرضه ويكون لديه إلمام جيد بالمعلومات عن حالته الصحية كاملة, حتى يتعامل مع المرض وأي مضاعفات يلاحظها بطريقة صحيحة ويستطيع التغلب عليها.
_من الضروري أن يقوم مريض السكري إخبار الأشخاص المحيطين به عن مرضه وأنه مصاب بالسكري, خاصة الذين يتواجدون معه معظم الأوقات سواء بالمنزل او العمل وذلك حتى يتصرفوا بطريقة صحيحة في حال تعرضه لأي مضاعفات مثل تعرضه لغيبوبة او الدوخة او الهبوط الحاد بالسكر.
_من الضروي أن يتوفر لدى مريض السكري جهاز خاص والذي يستخدمه لقياس مستوى سكر الدم, ومن الأفضل أن يكون هذا الجهاز معه أينما ذهب والهدف هو المداومة على فحص مستويات السكر لديه والتدخل عن وجود أي مشكلة بذلك.
_من المهم على مريض السكري أن يحافظ على وزنه.
_لا بد من إلتزام مريض السكري بأخذ العلاجات كما وصفها الطبيب وبأوقاتها وجرعاتها.
_هناك بعض الأجزاء من جسم مريض السكري لا بد أن يهتم بنظافتها جيدا وبشكل مستمر مثل الأقدام خوفا من تعرضها لأي مضاعفات كالتقرحات او الجروح.
_المداومة على مراجعة طبيب الأسنان بين الحين والأخر للكشف عن أي إلتهابات باللثة والعمل على علاجها سريعا في حال وجدت.
_المداومة على مراجعة الطبيب الخاص بالعيون وإخضاعها لفحوصات مستمرة مثل فحص حدقية العين والشبكية لدى المريض.
_عدم التركيز على المرض, فالأفضل ان يستمتع مريض السكري بحياته ويقوم بالأعمال المطلوبة منه بدون التفكير بالمرضض, لأن السكري ما دام أنه مسيطر عليه والمريض يقوم بالإهتمام بصحته وغذائه فإنه لا يشكل أي خطورة كبيرة على حياة المريض.
_من الأفضل أن يلتزم المريض بمراجعة الطبيب المختص بالمواعيد المحددة وعدم نسيانها او تناسيها وإجراء إلى فحوصات وتحاليل يطلبها حتى لو كانت من باب الإطمئنان.
النصائح الغذائية لمريض السكري
أما فيما يتعلق بالنصائح والإرشادات الخاصة بغذاء مريض السكري خاصة أنها جزء مهم من العلاج فهي كالتالي:
_تقليل الكميات المتناولة من الأطعمة التي تتضمن سكريات مضافة, فمسألة إيقاف تناول السكر بشكل مفاجئ قد يكون امر صعبا جدا ومن الأفضل هنا التدرج في هذه المسألة فعلى سبيل المثال يكون إستبدال تناول العصائر المليئة بالسكر او عصائر الفاكهة بمشروبات أخرى كالمياه او الحليب او القهوة والشاي الخالي من السكر.
_الإنتباه إلى الملصق الخاص بالأغذية, فعلى مريض السكري الإنتباه جيدا إلى مكونات بعض الأطعمة التي يقوم بشرائها مثل كميات الكربوهيدرت والسكريات والدهون التي تحتويها وهل السكر فيها طبيعيا ام إصطناعي.
_محاولة التقليل من الوزن, خاصة المصابون بالسكري من النوع الثاني بسبب إرتباط ذلك بالوزن والسمنة.
_الإنتباه إلى بعض الأطعمة, حيث هناك بعض الأطعمة في حال تناولها تؤدي إلى إرتفاع كبير وسريع بمستوى سكر الدم مثل الموز والزبادي.
_التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف, وهنا لا بد من تقليل كميات الاطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الكبروهيدرات مقابل الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والهدف هو المحافظة على مستوى السكر بالدم.
_الإهتمام بالكلى جيدا, لأن من أكثر مضاعفات مرض السكري هو المشاكل الصحية المتعلقة بالكلى وصحتها خاصة أن إرتفاع مستويات السكر بالدم تعمل على إجهاد الكلى بشكل أكبر لذلك من المهم المحافظة عليها سليمة وهناك تحاليل تكشف عن صحة الكلى سنذكرها لاحقا لا بد أن يقوم بها المريض.
الفحوصات والتحاليل
على مريض السكري أن يلتزم بمجموعة من الفحوصات والتحاليل للإطمئنان على صحته ومعالجة أي خلل على الفور في حال ظهورها لدى المريض وتعتبر مثل هذه الفحوصات والتحاليل دورية, ومنها:
_كل ثلاثة أشهر لا بد من إجراء فحص لمستويات السكر التراكمي.
_فحص الهيموغلوبين حيث يكشف عن مدى إستقرار وإنتظام مستويات السكر بالدم لدى المريض.
_مجموعة من الفحوصات تتمثل في تحديد نسب ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
_فحوصات خاصة بالبول, وهي التي تكشف عن مدى سلامة الكلى وتمتعها بالصحة حيث يأتي هذا الفحص ليبين جودة البروتين المتواجد بالبول, وفي حال ظهر من خلال الفحص وجود بروتين فهذا دليل على وجود مشكلة بكلى مريض السكري.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
