مما لا شك فيه أن المشاكل المتعلقة بضغط الدم بات بإزدياد حول العالم ولم تعد تقتصر على فئات محددة, وأصبح الأمر معقدا بعض الشيء خاصة أن كثير من الأشخاص يصابون بأمراض ضغط الدم ولا يعرفون ذلك إلا بأوقات متأخرة وفي مراحل متقدمة من المرض, مما يجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من المضاعفات والمشاكل الصحية الأخرى الناتجة عن إختلال ضغط الدم سواء بالإرتفاع المتكرر او الإنخفاض المتكرر ايضا.
وأصبح اللجوء للعلاج الدوائي أمر لا مفر منه لمعالجة هذه الإختلالات, لكن بذات الوقت ينصح بعض الأطباء باللجوء إلى بعض الأعشاب التي من شأنها التأثير الإيجابي على مستويات ضغط الدم وذلك بتخفيضها في حال إرتفاعها, وهذا ما يفسر العلاقة بين كل من الأعشاب وإستهلاكها وبين ضغط الدم, وسنذكر مجموعة من هذه الأعشاب في سياق التقرير.
أهم الأعشاب ذات التأثير على ضغط الدم
هناك عدد من الأعشاب التي تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع ومن أبرزها:
_الريحان, يعتبر الريحان من الأعشاب ذات الشهرة في مجال الطب البديل والسبب وراء ذلك هو محتواه الغني بمجموعة من المركبات القوية, فالريحان ذو مضمون عال من مركب الأوجينول, وهذا المركب تم إجراء العديد من الدراسات حوله بسبب فوائده الصحية منها تخفيض ضغط الدم المرتفع, وليس ذلك فقط بل إن الدراسات توصلت إلى أن الريحان من الأعشاب التي تعمل على إسترخاء الأوعية الدموية وتخفيض مستوى ضغط الدم.
_البقدونس, يعتبر البقدونس من الأعشاب ذات الشهرة الكبيرة في العديد من المطابخ كالمطبخ العربي والأمريكي وذلك بسبب خصائصه الفريدة والمميزة, منها مضمون البقدونس من المركبات كفيتامين سي والكاروتينات الغذائية التي تخفض مستوى ضغط الدم المرتفع, واللافت في البقدونس هو ما تم التوصل إليه من خلال الدراسات حيث أن الكاروتينات الغذائية المتواجدة في البقدونس تسهم بشكل فعال في تخفيض ضغط الدم الإنقباضي أي الرقم الأول والعلوي الذي يظهر في نتيجة قياس ضغط الدم.
_الكرفس, حيث للكرفس آلية عمل تتلخص في أنه يعمل كواحدة من الحاصرات الطبيعية لقنوات الكالسيوم كما أن الكرفس غني بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل المنغنيز والحديد والكالسيوم والألياف ايضا, لكن أمام كل ذلك لا يوجد الكثير من الدراسات حول مدى تأثير الكرفس في مستويات ضغط الدم.
_الزعتر, حيث بناء على الدراسات التي أجريت على الحيوانات فإن الزعتر يعمل على زيادة تدفق كميات الدم في الأجسام وبذات الوقت يعمل على تخفيض مستويات ضغط الدم, وإلى جانب ذلك فإن الزعتر بالأساس من الأعشاب الملييئة ببعض المركبات التي لها دور فعال في التقليل من الإصابة بالإلتهابات وتخفيض مستوى السكر بالدم ايضا.
_الزنجبيل, حيث بناء على الدراسات التي أجريت فإن الزنجبيل يعمل على السيطرة في مستويات ضغط الدم وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية وإسترخاء العضلات التي تحيط الأوعية الدموية وتخفيض مستويات ضغط الدم.
_الزعرور, حيث يعتبر الزعرور من الأعشاب العلاجية التي يمكن لمرضى ضغط الدم المرتفع اللجوء إليها, واللافت أن الزعرور من الأعشاب التي تم إستخدمها من قبل الصينين قبل سنوات طويلة حيث قاموا بإدخالها إلى الادوية, ويمكن لمريض ضغط الدم المرتفع إستخدام الزعرور بعدة طرق منها تناولها بشكل مباشر كثمار او من خلال إعداده كشاي.
_بذور الكتان, حيث بناء على الدراسات التي أجريت على بذور الكتان فإنها قد تساعد في تخفيض مستوى ضغط الدم في حال إرتفاعه, بالإضافة إلى إمكانية مساهمة هذه البذور في تخفيض مستويات الكولسترول الضار في الدم وهذا كله يعمل على تعزيز صحة القلب.
_بذور القاطونة, او كما يطلق عليه مزمار الراعي حيث أشارت الدراسات التي أجريت على هذه البذور أنه قد يكون لها دور في تخفيض مستويات ضغط الدم الإنقباضي والإنبساطي عند إرتفاعها, وتتواجد هذه البذور بأشكال عدة ويمكن لمريض ضغط الدم المرتفع تناولها كمكمل غذائي.
_اللافندر, تعتبر عشبة اللافندر ذات أهمية صحية كبيرة بسبب مضمونها مما يجعلها عشبة جيدة لتخفيض ضغط الدم المرتفع وهذا ما أظهرته بعض الدراسات التي أجريت حولها بالإضافة إلى أهميتها في تخفيض ضربات القلب, ويستخدم زيت اللافندر بأكثر من شكل سواء للتدليك وغيرها.
_الهيل, حيث بناء على بعض الدراسات التي أجريت على الهيل ونشرت في عام 2009 فأن هناك عدد من الأشخاص الخاضعين للدراسة بلغوا 20 قد إنخفضت مستويات ضغط الدم لديهم بعد إرتفاعها نتيجة تناولهم الهيل على شكل مسحوق, لكن مع ذلك تبقى هذه الدراسة غير كافية لإثبات قدرات الهيل في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
_الكركدية, حيث تعتبر الكركدية من أشهر الأعشاب التي تستخدم من قبل مرضى ضغط الدم, حيث يعمل تناول شاي الكركدية الحامض على تخفيض ضغط الدم المرتفع لكن بشرط أن يترافق تناوله من إتباع المريض لنظام غذائي صحي ومتوزان وان يكون مرض ضغط الدم المرتفع في مراحله الأولى وليس في مراحل متأخرة من الإصابة.
_أوراق الزيتون, حيث بناء على إحدى الدراسات التي تم نشرها في عام 2017 فإن هناك عدد من الأشخاص الذين كانوا يمرون بمرحلة "ما قبل فرط ضغط الدم" وهي المرحلة التي تسبق الإصابة الفعلية والمؤكدة بضغط الدم أن مستويات ضغط الدم المرتفعة لديهم قد إنخفضت وذلك بعد إستخدامهم لمستخلص أوراق الزيتون.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
