لطالما إرتبط شرب الماء بصحة الكلى حتى أن الكثير من الأقاويل والإعتقادات تقول أن شرب الماء يحمي من الإصابة بمشاكل صحية وأمراض في الكلى من ضمنها الحصوات.. فهل كل ذلك صحيح طبيا؟ هذا ما سنتعرف عليه في سياق التقرير الذي يتحدث بشكل مفصل حول أهمية وفوائد الماء لصحة الكلى وضمن المحاور التالية:
_دراسات تناولت الرابط والعلاقة بين صحة الكلى وشرب الماء.
لمحة عامة حول أهمية الماء لصحة الكلى .
دراسات تناولت الرابط والعلاقة بين صحة الكلى وشرب الماء
في الواقع هناك العديد من الدراسات التي تحدثت بشكل مفصل حول العلاقة بين شرب الماء وصحة الكلى, وأبرز هذه الدراسات هي التي إجريت قبل عدة أعوام وهي تجربة عشوائية كانت تهدف إلى معرفة ما إذا كان شرب الكثير من الماء يعمل على إبطاء تعرض الكلى لأي تدهور وأي مشاكل.
وتم طلب من المشاركين بالدراسة أن يعملوا على شرب ما يقارب 15 لتر من الماء بشكل يومي وتم مراقبة ذلك على مدار عام ثم تبين من خلال النتائج أن شرب الماء لم يكن كافي بالشكل المطلوب من أجل الحفاظ على الكلى ومنع تعرضها لاي مشكلة او تدهور في وظائفها, لكن تبين لاحقا أن هؤلاء المشاركين بالدراسة لم يكونوا على قدر كبير من الإلتزام بتناول كميات المياه التي طلب منهم شربها.
ولمعرفة ما إذا كان الماء بالفعل مفيد وذو أهمية للكلى تم إجراء دراسة أخرى على مجموعة كبيرة من المشاركين الذين يقدر عددهم ب1265 مشارك ولديهم إمراض مزمنة في الكلى وكانت مدة إجراء الدراسة طويلة جدا وصلت إلى نحو ثلاث سنوات وجاء في نتائجها النقاط التالية:
_شهد تركيزالمواد في البول إنخفاضا من نحو 374/ لتر إلى 326/ لتر.
_شهد معدل الترشيح الكلوي في البول إنخفاضا.
_تبين أن الأشخاص الذين يشربون أقل من نصف لتر من الماء يوميا هم الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل وأمراض في الكلى, بالمقابل أيضا تم التوصل إلى أن الأشخاص الذين يشربون الماء أكثر من 2 لتر كل يوم هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض ومشاكل في الكلى.
بالإضافة إلى دراسة أخرى تناولت الحديث حول الرابط ما بين شرب الماء وصحة الكلى وتم نشرها في أحد المجلات جاء فيها أن الزيادة في معدلات شرب الماء من الممكن أن يكون له دور بالحفاظ على صحة الكلى ومنع تكون الحصوات فيها.
لمحة عامة حول أهمية الماء لصحة الكلى
إن شرب الماء بكميات معتدلة له الكثير من الفوائد لصحة الكلى حيث أشارات إحدى الدراسات التي نشرت في أحد المجلات عام 2018 أن الزيادة في كميات الماء التي يتم شربها له دور مهم في تقليل التعرض للعدوى في الجهاز البولي خاصة لدى السيدات اللواتي يعانين من الإصابة بهذه العدوى.
أضف إلى ذلك أن شرب الماء له دور مهم في الحفاظ على صحة الكلى حيث يقوم الماء بالعمل على إذابة العناصر الغذائية المختلفة والمعادن وتسهيل إخراج الفضلات من الجسم, عدا أن الجسم في حال تعرضه لخسارة في كميات الماء بشكل يفوق إستهلاكه يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
