جميع الأشخاص يحلمون ببشرة صحية ذات مظهر جذاب ونقي خالية من المشاكل وخاصة الإناث, لكن بشرات جميع الأشخاص تختلف عن الأخرى عدا أن هناك عوامل تلعب دورا بهذه المسألة من ضمنها العامل الوراثي والعُمر والجنس وطريقة الإهتمام بالبشرة, وهذا ما سنتحدث حول بشكل مفصل لأن الحديث حول هذه المسائل بقدر أهميته وسهولته لكن الكثير منا لا يطبقه على أرض الواقع.
طرق الإهتمام بالبشرة والعناية بها بشكل صحيح
تختلف وتتعدد الطرق المتعلقة بالإهتمام بالبشرة حتى تبدو صحية مشرقة وبعيدة قدر الإمكان عن المشاكل التي من الممكن أن تتعرض لها مثل حب الشباب او بهتان اللون وغيرها, ومن أبرز هذه الطرق هي:
1_تحديد نوع البشرة, وهذا يعتبر مفتاح الإهتمام بالبشرة والعناية بها لأن ما يصلح للبشرة الجافة يختلف عن ما يصلح للبشرة الدهنية وهكذا سواء من منتجات او حتى بعض العادات, وتنقسم البشرة إلى عدة أنواع وهي:
_البشرة الجافة, ويكون خلالها الجلد متقشر وخشن الملمس.
_البشرة الدهنية, ويكون الجلد خلالها لامعا عدا عن إمكانية وجود مسامات كبيرة فيها.
_البشرة المختلطة, وهي تجمع بين النوعين السابقين حيث يكون الجلد في مناطق جافا مثل الخدين ومناطق أخرى دهنيا مثل الذقن.
_البشرة الحساسة, وهي بشرة تتعرض للتهيج عند وضع أي مواد جديدة عليها.
2_حماية البشرة من أشعة الشمس, ومهما كانت نوع البشرة يجب حمايتها من أشعة الشمس لأن ذلك يسبب العديد من الأضرار والتأثيرات الجانبية على صحة البشرة كظهور التجاعيد, لذلك من المهم إستخدام واقيات الشمس التي تتناسب مع نوعية البشرة وتجديده كل نحو ساعتين, وعدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس خاصة عندما تكون الأجواء حارة.
3_تخصيص روتين يومي للعناية بالبشرة, مثل إستخدام المنظف او الغسول والسيروم والمرطب وواقي الشمس وكل هذه المنتجات لا بد أن تكون مناسبة للبشرة وإستخدامها بناء على التعليمات المتعلقة بها.
4_عدم التدخين, لأن التدخين يجعل مظهر البشرة يبدو أكبر سنا عدا عن زيادة فرص ظهور التجاعيد بسن مبكر عدا أن التدخين يضر بالكولاجين الذي يمنح البشرة القوة.
5_إزالة المكياج قبل النوم بشكل كامل, ويُعد ذلك من أهم الخطوات للإهتمام بالبشرة لأن المكياج يسبب سد وتضييق المسامات مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
6_الإلتزام بغذاء سليم وصحي, حيث يجب تناول الخضار والفاكهة بكميات جيدة وشرب كميات كبيرة من الماء.
7_عدم العبث بحب الشباب الذي يظهر على البشرة وحتى عدم لمسه, لأن اليدين تحتوي على زيوت وهذا من شانه أن يضيق المسامات في الوجه.
8_ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر, مثل المشي واليوغا لأن الرياضة تخلص الجسم من مختلف السموم.
9_النوم لساعات كافية, وبعدد ساعات لا يقل عن ثمانية لأن قلة النوم تجعل البشرة تبدو باهتة اللون ومتعبة ومُرهقة.
10_التعامل بشكل صحيح مع الضغوط النفسية, لأن الضغوط النفسية مثل التوتر والخوف والقلق واحدة من أهم الأسباب لإصابة البشرة بالكثير من المشاكل.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
