البسباس او الشومر او الشمر, من الأعشاب الطبيعية والعطرية المعمرة ذات الفوائد الغذائية والعلاجية, يمكن اضافتها للأطعمة حيث تعطي مذاقا مميزا لها, كما تعالج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية, وتنمو بكثرة في مناطق جنوب اوروبا واسيا الصغرى والأماكن المعتدلة حول العالم, كما تستخدم جميع اجزاء البسباس او الشومر بما فيها الأوراق والبراعم والبذور.
كما يتشابة طعم الشومر او البسباس مع طعم العرق سوس, ويحتوي على نسب عالية جدا من الألياف وهذا يجعل عشبة الشومر لها القدرة على علاج والتصدي للكثير من الامراض والحفاظ على صحة بعض اجهزة الجسم بشكل لافت, كما كانت يستخدم قديما بالعلاج الشعبي بشكل واسع.
ومن ابرز استخدامات وفوائد الشومر او البسباس:
_الوقاية من امراض القلب وتخفيض مستوى الكوليسترول السيء بالدم, حيث يساعد البسباس على التقليل من فرص الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
_تحسين صحة الدماغ والصحة النفسية والتخلص من مشاعر القلق والتوتر.
_الوقاية من الاصابة بمرض السرطان.
_الحفاظ على صحة العظام.
_الحفاظ على صحة العيون, بسبب احتواء الشومر على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات مما يجعل له القدرة على تقليل فرص الاصابة بأمراض العيون بشكل عام و المرتبطة بتقدم السن والاصابة بالتنكس البقاعي بشكل خاص.
_الحفاظ على صحة البشرة, بسبب احتواء الشومر على نسب عالية من فيتامين"ج" وهذا يحد من ظهور علامات التقدم بالسن وشيخوخة الجلد.
_علاج فعال للتخلص من البلغم والتهاب الحلق والكحة واعراض امراض الجهاز التنفسي.
_علاج وتعقيم الجروح, وخاصة اللدغ والقرص, وهذا من اشهر استخدامات الشومر قديما.
_التخفيف من شدة المغص عند الاطفال حديثي الولادة, حيث وجدت بعض الدراسات علاقة قوية بين زيت الشومر والتخفيف من الام المغص عند الرضع.
_يحتوي الشومر على نسب كبيرة من البوتاسيوم وهذا يجعل له القدرة على تخفيض مستوى ضغط الدم.
_تخفيض فرص الاصابة ببعض الأمراض كالسكري والامساك.
_تحسين عملية الهضم بالجسم والتخلص من الوزن الزائد, لأن الشومر غني بالألياف.
_التخلص من الغازات والانتفاخ بالبطن, لأنه غني بالزيوت العطرية التي تعمل على تهدئة الامعاء والتخلص من بعض المشاكل فيها.
_ينصح بشكل كبير استخدام وتناول الشومر لمرضى القولون العصبي.
وعند تناول البسباس او الشومر يفضل اختيار الطازج منه, كما يفضل الابتعاد عن تناوله على شكل مكمل غذائي لانها تحتوي على نسب عالية منه وهذا قد يأتي بأثار سلبية على الصحة.
على الام الحامل تجنب تناول الشومر بشكل
كامل وبكافة اشكاله, لانه قد يؤدي الى احداث ضرر بالجنين.
قد يحدث الشومر تفاعلا سلبيا مع بعض الأدوية كادوية السرطان وغيره, مسببا بعض المضاعفات كالهلوسة او نوبات صرع او التهابات مختلفة بالجلد.
يفضل عدم تناول الشومر من قبل مرضى الكلى, لأن ذلك يحدث اثار جانبية عديدة على صحتهم ومشكلتهم المرضية.
موسوعة دروب المعرفية - موسوعة طبكم
