موضع ارتباط شيئاين فأكثر يسمى مفصل، فالمفصل بالجسم هو موضع التقاءالعظام ببعضها عن طريق الاربطة و العضلات و انسجة اخرى والتي تقوم بدور تثبيت و تقوية هذا المفصل فيحصل على حركة الانسان السلسة المصورة بأحسن تصوير.
أنواع المفاصل في الجسم كثيرة فمنها المتحرك و منها الثابت نسبيا، فمفصل الركبة تختلف تركيبته عن مفصل الفك او مفاصل العامود الفقري "تجمع الفقرات"، و مفصل الرسغ تختلف تركيبته عن مفصل الكاحل، فكل مرتب على حسب الوظيفة المرجوه منه.
مفصل الكتف مفصل مجوف و مساحته كبيرة فهذا يسمع له بأداء المطلوب منه، و هو ان يتحرك بمدى حركي واسع لكي يستطيع الانسان جلب شيئ من خلفه على سبيل المثال.
القدم و اليد يتكونان من العديد من المفاصل المكونة من عظام صغيره و الذي يعطيهما خاصية التحرك بجميع الجهات للتأقلم مع تضاريس الحياة المختلفة التي نسير عليها او نمسكها
كل مفصل يحيطه غشاء و بداخل هذا الغشاء سائل” السائل الزلالي" ، و مهمته تغذية المفصل و الانسجة التي بداخله لكي تبقى الخلاية حية .
فصيلة الامراض الشاعة التي تصيب المفاصل نتيجة لقلة التروية هي " التهاب المفاصل او "ARTHRITIS" و مسببات هذا الاتهاب كثيرة، منها:
1)نتيجة تحميل الوزن الزائد الخاطئ
2)الاختلالات الهرمونية
3)العدوة سواء فايروس او التهاب
4)الامراض المناعية
5) الوزن الزائد
6)التقدم في السن يزيد العرضة ايضا
7)الاناث اكثر عرضة من الذكور
و اعراضه مختلفة و تتمثل في :
1)احمرار المفصل
2)تجمع السوائل
3) ألم شديد عميق
4) طقطة مؤلمة
5)الم عند لمس او ضغط المفصل
6)محدودية في الحركة
و التي تؤدي الى صعوبة الحياة و تؤثرعلى جودها من ناحية بدنية و نفسية
للحد من نسبة حدوث الالتهاب في المفاصبل نحتاج الى معلومتين بسيطتين و من ثم تنفيذهمها، فالمعلومة الاولى هي ان السائل الزلالي الذي يغذي المفصل تزداد فعالية دخوله و خروجه الى المفصل اثناء تحميل الوزن عليه بكل بساطة، فالشئ الذي يحمل الوزن على المفصل هي الرياضة بمختلف انواعها سواء المشي او الجري او ركوب الدراجة الهوائية او النشاطات الجماعية ككرة القدم او الفنون التالية.
اما المعلومة الثانية هي انه لتخفيف الضغط على اسطح المفاصل فيجب على العضلات التي تحيطه ان تكون قوية، فتمارين المقاومة التي تبني العضلات كرفع الاثقال او تمارين المقاومة المنزلية اساسية لكل من يريد ان يحمي نفسه و يحد من نسبة حدوث التهاب المفاصل باذن الله.
المسبب الرئيسي لأمراض المفاصل بشكل مختصر هي زيادة الوزن و ضعف العضلات، فتحسين نظام غذائي معتدل و برنامج رياضي شيئ اساسي في حياة كل انسان
موسوعة طبكم المعرفية _ منصة طبكم
