منطقة أسفل الظهر يشيع فيها الألم بين الناس لأنها ذات مركزية في جسم الإنسان، فوقها الصدر و الرأس و الذراعين و تحتها الحوض و الارجل، فيمكن اعتبارها منتصف الجسم.
منتصف الشيء يتوازن الشيء عليها، فتكون الأحمال عليه عالية فيجب أن يكون متيناً و ثابتاً ليتحمل، و كذلك أسفل الظهر فيجب أن يكون ذو ثباتية عالية و قوة متينة ليتحمل نقل القوة بين الجسم السفلي و العلوي.
يخرج من بين الفقرات القطنية التي تسمى أسفل الظهر تجمع الأعصاب الذي يغذي الأرجل والأعضاء التناسلية وفتحة الشرج، فأي اختلال في الفقرات القطنية سوف يؤثر على هذه الأجزاء، حسب شدة الاختلال .
أبرز إصابات أسفل الظهر :
١- خروج الفقرات القطنية عن انحنائها الطبيعي
سواءً زيادة في انحناء الفقرات أو استقامة فيها يؤدي الى خلل في توزيع الحمل على الفقرات القطنية و بالتالي ضغط على الأعصاب و الاربطة.
٢-الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية
الانزلاق الغضروفي يحدث نتيجة اختلال في وضعية الفقرات القطنية على فترات طويلة نتيجة وضعيات الجلوس الخاطئ ورفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئ .
يضغط الغضروف على الأعصاب و بحسب شدته يعطي أعراضاً بين ألم خفيف في الظهر و قد تصل الى عدم القدرة على المشي أو حتى على التحكم في الإخراج
٣-عدم ثباتية في الفقرات القطنية
مرونة زائدة عن اللزوم في الفقرات القطنية نتيجة عدة أسباب تجعل الثباتية في الفقرات أقل من الطبيعي، فتعطي ألماً في الفقرات مع الحركة و تضع ضغط أكثر على الغضاريف و أيضاً الاعصاب في منطقة الفقرات القطنية.
يصاحب عدم الثباتية شعور بطقطقة أو حركة الفقرات التي يشعر بها المصاب.
اذا لم تتم العناية المبكرة من قبل الطبيب و المعالج الطبيعي فإنه قد يتطور و يؤثر على الوظائف التناسلية و الإخراج.
٤-داء الفقار القطني
مرض تنكسي، أي متزايد مع الوقت في الفقرات القطنية، تتآكل الفقرات للعديد من الأسباب و تعطي تضيق في المفاصل بين الفقرات المتأثرة و بالتالي العديد من المشاكل مثل تضيق قناة الحبل الشوكي، او تضيق مخرج الأعصاب من الحبل الشوكي.
العلاج الطبيعي خطوة مهمة لمن يعاني من هذا الألم، للعلاج او حتى عدم تدهور الحالة عند من اشتد الالم عنده.
٥-انزلاق الفقرة القطنية
تنزلق فقرة من الفقرات القطنية إلى الأمام لعدة أسباب ، فتضغط على الأعصاب و الأربطة و تعطي ألماً في الموقع ذاته أو حتى على مجرى العصب الذي تؤثر عليه.
استعادة التوازن العضلي حول منطقة الفقرات القطنية من أولويات تأهيل هذه الإصابة.
التأكد من ثباتية أسفل الظهر و وضعيته السليمة أولوية عند كل انسان، و تحصل الثباتية عن طريق ممارسة الرياضة وتمارين معينة يمكن للمعالج الطبيعي أن يطلعك عليها.
موسوعة طبكم المعرفية _ منصة طبكم
