النعناع الذي يعتبر العشبة الاولى والمفضلة لدى الكثيرين, نظرا لرائحته الزكية ومنظرة الاخضر الجذاب الذي يبعث على الحيوية والنشاط, له العديد من الفوائد وهو يستخدم منذ الاف السنين, وكان يعتبر العشبة الاولى بالطب البديل وله علاقة وثيقة بالجهاز الهضمي وعلاج الاضطرابات والمشاكل الحاصلة فيها.
النعناع يحتل المركز الاولة في علاج الجهاز الهضمي, حيث يتميز بقدرته على:
_ زيادة انتاج الغدد اللعابية والانزيمات التي تسرع وتسهل من عملية الهضم, كما يعالج حالات عسر الهضم.
_ له القدرة على فتح الشهية لذا قد نجده بالكثير من اطباق المقبلات او حتى الاكلات الرئيسية.
_ كما يعتبر النعناع العلاج الاقوى للقولون العصبي ومشاكله والتخفيف من اعراضه.
_اذا كنت تعاني من الام المغص او تقلصات بالمعدة ما لك سوى تناول مغلي النعناع الذي يعمل كمهدئ فعال جدا بعلاج تلك الام والتقلصات, كما يعمل على التخفيف من حموضة المعدة والانتفاخ بالبطن.
_الحفاظ على صحة الفم واعطاء رائحة زكية للنفس.
_محاربة تسوس الاسنان, لذلك نجد النعناع يدخل باغلب منتجات معجون وغسول الاسنان.
ايضا مشاكل الجهاز التنفسي لها نصيب بالعلاج عن طريق النعناع وذلك من خلال:
_قدرة النعناع وخاصة الاوراق على التقليل من الاحتقان سواء بالانف او الحنجرة او القصبات الهوائية او في الرئتين.
_التسريع من شفاء وعلاج المريض في حالى اصابته بالزكام او الانفلونزا.
_بعض الدراسات اشارت الى علاقة النعناع بعلاج مرض السل.
_يتميز النعناع برائحته الجميلة والقوية وهذا يجعله يتميز بالتخفيف من اعراض الربو عند المصابين به , نظرا لقدرة هذه الرائحة علة فتح القصبات الهوائية واراحة نفس المريض.
_ التخفيف من حدة السعال واخراج البلغلم.
_التخفيف بشكل ملحوظ من حدة وشدة الالتهابات بالجهاز التنفسي لقدرة النعناع على محاربة البكتيريا المسببة لتلك الالتهابات.
ايضا للنعناع خواص ومزايا تجلعه فريدا بتسكين الكثير من الاوجاع والالام مثل:
_تسكين اوجاع المعدة والعضلات والصداع.
_ قدرته على استراخاء الجسم وتهدئة الاعصاب بشكل ملحوظ.
_تخفيف الام الدورة الشهرية عند النساء.
كما هناك الكثير من الدراسات حول النعناع وجدت علاقة وثيقة بينه وبين محاربته للسرطان وعلاجة خاصة البروستات والجلد والرئة.
ايضا للنعناع تأثير كبير على الصحة النفسية للشخص, حيث يساعد الجسم على الاسترخاء ويعمل على تهدئة الاعصاب والتخلص من التعب والارهاق الذي يشعر به الجسم, وزيادة افراز ما بات يعرف بهرمون" السعادة", والتخلص من القلق والتوتر.
والنعناع له فوائدة هامة بالتقليل من الشعور بالغثيان خاصة للذين يعانون منه عند السفر او لدى الحوامل, فشم رائحته له القدرة على التخفيف من حدة الغثيان بشكل كبير.
اما الذاكرة له نصيب ايضا من النعناع فهو يساعد بتحسين الذاكرة والمهارات العقلية كمهارات التفكير لدى كبار السن.
اما شاي النعناع الذي يعتبر خاليا تماما من الكافيين يفضل شربه قبل النوم وهذا يساعد بشكل ملحوظ على استرخاء العضلات وزيادة الشعور بالنعاس بالرغم من عدم اثبات ذلك حتى هذا الوقت.
موسوعة طبكم المعرفية _ منصة طبكم
