الكركدية هو نوع من النباتات الذي يصنع منه شرب مفضل عند الكثيرين ويطلق عليه في العراق بالكجرات اما في منطقة الجزيرة العربية بالغجر وهي شجيرة تزرع في جنوب العراق وصعيد مصر وفي سوريا وغرب السودان وغيرها من الدول.
الكركدية له عدة استخدامات اما في الزينة او مجففا حيث يتم تجفيف الاوراق وتكون ذات الوان حمراء او داكنة ويتم غلي هذه الاوراق الحمراء وشرب منقوعها اما ساخنا او باردا, ويعتبر الكركدية من اكثر المشروبات المناسبة لكافة الاوقات حيث يقدم باردا بالصيف وشاخنا بالشتاء ويتمتع بذاق لذيذ عدا انه غني بالفيتامينات والخصائص الأخرى التي تعزز صحة الجسم وتعالج الكثير من الأمراض التي يصاب بها.
ومن ابرز فوائد الكركدية:
_التقليل من صغط الدم, وهذه اهم فائدة للكركدية وهناك الكثير من الدراسات اجريت حول ذلك وفي كل مرة كان يثبت الكركدية قوته بتخفيض ضغط الدم بدون اثار جانبية.
_منع الاصابة بمضاعفات مرض السكري.
_انزال الوزن, لأن الكركدية يعتبر من المشروبات ذات سعرات حرارية منخفضة جدا ويساعد بالتالي على فقدان الوزن الى جانب نظام صحي جيد.
_علاج مشاكل الشعر, حيث يتم استخدام زيت الكركدية لعلاج مشاكل الشعر كالتساقط.
_تخفيض مستوى الكوليسترول وحماية القلب من الاصابة بالأمراض بسبب احتواء الكركدية على الكثير من مضادات الأكسدة الذي يخفض الكوليسترول السيء بالدم.
_الحفاظ على صحة الكبد, ايضا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز اداء الكبد بالجسم وجعله قادرا على التخلص من السموم والخلايا التالفة بشكل أفضل.
_منع انتشار الخلايا السرطانية, وهذا ما اثبت من خلال الدراسات لأن الكركدية غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على منع تكون الخلايا السرطانية وتكاثرها.
_تقوية الجهاز المناعي, لأن الكركدية غني بفيتامين"سي" بالاضافة الى بعض الأحماش وهذا يدعم عمل الجهاز المناعي كما انه يقلل من فرص الاصابة بالبكتيريا وتخفيف اعرض نزلات البرد والزكام.
_تحسين عملية الهضم, ومدر طبيعي للبول والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
_محاربة علامات تقدم السن وظهور التجاعيد.
بالاضافة الى ما ذكرناه بفوائد الكركدية فانه مشروبه يعتبر منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكافيين, كما يحتوي شراب الكركدية على الكثير من المعادن الهامة للجسم.
اما عن ابرز الفئات التي عليها اخذ الحيطة عند استخدام الكركدية:
_الحوامل والمرضع, فهو يعتبر غير امن لهذه الفئات.
_مرضى السكري, فعليهم استشارة طبيبهم قبل تناول شراب الكركدية لأنه يعمل على تخفيض مستوى السكر بالدم وبالتالي قد يتعارض مع ادوية السكري.
_مرضى انخفاض ضغط الدم, لأن الكركدية كما ذكرنا يخفض مستوى ضغط الدم لذلك هو غير مناسب لأشخاص الذين يعانون اصلا من انخفاض بضغط الدم.
_العمليات الجراحية, يجب التوقف عن استخدام الكركدية قبل موعد اجراء العمليات الجراحية بأسبوعين لأنه قد يصعب السيطرة على مستوى السكر بالدم اثناء وبعد العملية.
_تناول بعض الأدوية, مثل الكلوروكين المخصص للملاريا, حيث استخدام الكركدية مع هذه الأدوية يعمل على تقليل فعاليتها.
شراب الكركدية البارد يعتبر من أفضل المشروبات المنعشة والمرطبة للجسم باوقات الصيف وارتفاع درجات الحرارة, كما يعد من المشروبات الرياضية الجيدة التي تعمل على اشباع العطش لدى الأشخاص وشعورهم بالشبع, ومن الجدير الذكر ان فوائد الكركدية عندما يكون باردا هي ذاتها عندما يكون ساخن فلا اختلاف بالقيمة العلاجية لهذا الشراب المستخلص من اعشاب الكركدية عندما يكون ساخنا وباردا
موسوعة طبكم المعرفية _ منصة طبكم
