الشاي الاخضر الذي يعد احد اكثر المشروبات الساخنة المفضلة لدى الكثيرين والاكثر انتشارا, وكان يستخدم قديما كأحد اهم العناصر بالطب الصيني التقليدي, وحتى يومنا هذا ثبت العديد من الفوائد المذهلة للشاي الاخضر خاصة عند تناوله باعتدال وانتظام لكونه الشاي الاقل تأكسدا من بين الانواع الاخرى مما يضاعف اهميته وفوائدة.
ومن ابرز فوائد الشاي الاخضر:
_عدم تراكم الدهون بالجسم, فعند تناول كوب دافئ من الشاي الاخضر يتدفق الدم بشكل افضل بالدم والجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح عدا عن القلب الذي يبدأ بالضخ بالشكل المطلوب وهذا جميعه يعمل على عدم تراكم الدهون بالجسم.
_ الوقاية من بعض انواع السرطانات, حيث يحتوي الشاي الاخضر على كميات هائلة من مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية, ومن ابرز انواع السرطانات التي يحمي الشاي الأخضر الجسم منها هي سرطان الفم والكلى والبنكرياس والمعدة.
_يساعد بتخسيس الوزن, وهذه من الفوائد المعروفة جدا للشاي الاخضر, وقد اجريت بعض الدراسات للأشخاص الذين يمتلكون وزنا زائدا ويتناولون الشاي الاخضر وتبين انه بالفعل قد انخفض الوزن لديهم بشكل ملحوظ وحتى محيط الخصر ايضا .
_علاج قوي جدا لاوجاع الصداع, وتحسن الحالة النفسية ومعالجة الاكتئاب.
_تخفيض مستويات السكر بالدم ومنع الاصابة بالنوع الثاني من السكري, لان الشاي الاخضر يقلل من حساسية الانسولين بالدم, كما يحافظ على مستويات السكر بالدم للذين يعانون من هذا المرض المزمن.
_التقليل من نسب الكوليسترول بالدم, وهذا ما يفعلة الشاي الاخضر عند استهلاكه بانتظام وبشكل مستمر, كما يعمل على حماية القلب والاوعية الدموية من الاصابة بالأمراض.
_الحفاظ على صحة الفم والاسنان, حيث بينت الدراسات ان شرب كوب واحد من الشاي الاخضر بشكل يومي كافيا لحماية الفم من بعض الامراض كتسوس الاسنان او فقدانها خاصة عند التقدم بالعمر, حيث يحارب الشاي الاخضر البكتيريا المسؤولة عن ذلك.
_حماية الخلايا العصبية بالدماغ, وبالتالي حماية الدماغ من الكثير من الأمراض التي قد يتعرض لها, كما ان الشاي الاخضر يعمل على تحسين ودعم عمل الدماغ بشكل افضل.
_حماية البشرة, كالحفاظ عليها من علامات الشيخوخة ويقلل من تقشر البشرة خاصة بالطقس البارد وبالتالي حماية البشرة من الجفاف, عدا على ان الاشاي الاخضر معالج مثالي للأشخاص ذوي البشرة الدهنية فهو يعمل على تنظيفها وتوحيد لونها والتقليل من المسامات فيها.
_التقليل من الاصابة بالزكام ونزلات البرد بنسبة 23% ويقلل من مدة المرض بنسبة 36%.
_ تحسين قدرة الشخص على النوم واسترخاء الدماغ , واذا اردنا شرب الشاي الاخضر قبل النوم يفضل اعداده بماء من حرارة الغرفة وليس المغلي, حتى لا يأتي بنتيجة عكسية ويساعد على اليقضة نظرا لاحتوائة على الكافيين.
_ كما يعتبر الشاي الاخضر من افضل المنشطات للجسم وامداد بالطاقة.
هذا ملخص بسيط لفوائد الشاي الاخضر المتعددة والمذهلة, لكن يفضل دائما شربة باعتدال وبكميات مناسبة عدا عن شربه باوقات متباعدة عن اوقات تناول وجبات الطعام
موسوعة طبكم المعرفية _ منصة طبكم
