الكاحل و القدم من أعقد المفاصل في جسم الإنسان، فيهما 28 عظمة و بينها العديد من المفاصل التي تعطينا المدى الحركي الواسع الذي يسمح لنا بالتنقل من الأرض إلى الرمل و الصعود و النزول بكل سلاسة.
يحيط الكاحل و القدم العديد من العضلات القوية و الأربطة التي تلعب دوراً أساسي في ثباتية هذه المفاصل.
معظم إصابات الكاحل و القدم تكون نتيجة الحياة الخالية من الرياضة ويكون الشخص يعاني من عدم ثباتية فيهما والتي تؤدي الى زيادة نسبة حدوث الإصابة.
أبرز الإصابات في مفصل الكاحل و القدم :
١- التواء الكاحل
أحياناً يتحرك الإنسان حركة خاطئ أثناء المشي فيفقد المفصل توازنه و يلتوي، مما يؤدي إلى إصابته في الاربطة و إن كانت شديدة ففي أوتار العضلات.
حسب شدة درجة الالتواء تكون شدة الإصابة و الألم، الجراحة في الحالات الشديدة ضرورية و من ثم دور العلاج الطبيعي لإعادة تأهيل المفصل لزيادة ثباتية.
٢- كسر في الكاحل
الكسور في القدم كثيرة ومتنوعة، تعتمد خطورة أي كسر على موقعه و مدى إزاحة العظام فيه.
الفترة الأولى من الكسر يكون هناك سوائل كثيرة مجتمعة مما يحد من حركة المفصل، عندما تقل السوائل يبدأ المعالج بخطته في استعادة الحركة الكاملة و قوة العضلات.
٣- تمزق وتر العرقوب
وتر العرقوب أو وتر اكيليس، هو أثخن و أقوى وتر في جسم الإنسان، يتصل بثلاث عضلات في الساق من الخلف، يعطينا القدرة على المشي والقفز.
وتر العرقوب يتحمل بما مقداره ٣٥٠٠ نيوتن من القوة!
عندما يتمزق وتر العرقوب قد يسمع المصاب صوت طق او صوت خلع في كعبه من الأسفل، يحدث التمزق نتيجة تمدد في أنسجة الوتر زائدة عن الحد الطبيعي، أو ان العضلة تنقبض بقوة و سرعة تفوق تحملها.
عند القطع الكامل أو الشديد يحتاج المريض الى الجراحة بلا شك و بعد الجراحة او في الحالات الغير حرجة نلجأ إلى العلاج الطبيعي لنستعيد المدى الحركي الكامل و القوة و الثبات في مفصل الكاحل.
٤- خشونة مفصل الكاحل
كأي خشونة في جسم الإنسان، تحدث الخشونة في مفصل الكاحل و القدم ولكنها أندر من الخشونة في الركبة على سبيل المثال.
مفصل الكاحل مفصل فيه سائل زلالي و غضاريف، مع كبر السن أو عدم صحة المفصل يتعرض للتآكل و تنتج الخشونة.
تقوية المفاصل لزيادة الثبات و الاستقامة مع المعالج الطبيعي من أولى خطوات العلاج
٥- قلة المرونة في مفصل الكاحل
لكل مفصل مدى حركي معين يسمح للشخص بالحركة السلسة في هذا المفصل و بالتالي أداء النشاطات البدنية بطريقة يسيرة.
قلة المرونة تعني قلة المدى الحركي في المفصل نتيجة عدم ليونة في العضلات أو الأربطة مما يقلل من سهولة الحركة و ينُتج الماً.
العلاج الطبيعي هو الحل الوحيد لزيادة المرونة باستعمال التمارين والعلاج اليدوي ليتمكن الشخص من ثني الكاحل بشكل كامل و إلا يمكن.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
