ترتكز جمجمة الرأس على الفقرات العنقية وهي سبع، فمفصلٌ بين الجمجمة و أول فقرة عنقية و من ثم ست مفاصل بين الفقرات العنقية المتبقية و يتخلل كل مفصل منها ٣ مفاصل بين كل فقرتين .
هذه المفاصل و الفراغات التي بينها تلعب دور في الجهاز العصبي فهي الممرات للحبل الشوكي و الأعصاب، حتى تصل الى المكان الذي تغذيه، بالاضافة الى أنها تحمي الأعصاب من الضرر، و تجعل للجسم هيكلية و أيضاً نقاط ارتباط للعضلات.
مفاصل الرقبة من أكثر المفاصل عرضة للألم بسبب العوامل الخارجية،كوضعيات استعمال الوسائل التكنولوجيا كالهاتف و الحاسوب لفترات طويلة.
الوضعيات التي يمضي فيها الإنسان يومه تؤثر في المدى القريب البعيد على توزيع القوة على المفاصل وبالتالي قلة كفاءة المفصل و ظهور الالم.
أشهر المشاكل حدوثاً على مفصل الرأس و الرقبة :
بعد التذكير أن التشخيص السليم يقوم به الطبيب او المعالج الطبيعي.
١-التشنج العضلي؛
العضلة الطبيعية لها مقدار معين من التحمل، فاذا زاد الحِمل عليها حتى وان كانت قوية فإنها تعطي رد فعل دفاعي لتجنب حدوث الإصابة فيها، وتتشنج.
زيادة الحمل عليها تعني:
-وضعيات خاطئ لمدة طويلة
-تمرين رياضي شديد فوق طاقتها
-قلة توفر العناصر الغذائية التي تحتاجها العضلة في النظام الغذائي
٢-الصداع عنقي المنشئ ؛
كما ذكرنا انفاً أن الفقرات ممرات الأعصاب، فبين الجمجمة و الفقرة العنقية الأولى تمر اعصاب تغذي عضلات اعلى الرقبة و أيضاً بعض المناطق في الوجه و الجبهة والرأس، عندما تتهيج أو تتشنج العضلات التي تتغذى بنفس الأعصاب بالإضافة الى قلة المرونة في الفقرات، فإنها تحيل ألماً إلى المناطق التي ذكرناها و تؤدي إلى صداع وحتى دوار و تؤثر على النظر.
٣-استقامة الرقبة؛
العمود الفقري فيه انحناءات طبيعية، أي اختلال في هذه الانحناءات تؤثر على توزيع الوزن على الفقرات و تعطي ألماً .
نتيجة ضعف العضلات في الرقبة بالإضافة إلى وضعيات الجلوس الخاطئ تتشكل لدينا استقامة في فقرات الرقبة وهو وضع غير طبيعي، فيؤثر على تناسق الفقرات و يعطي ألماً يتراوح من شخص الى شخص حسب مدة المشكلة، فإن طالت، تتأثر الأعصاب و تعطي ألما شديداً.
٤-الانزلاق الغضروفي في الرقبة؛
انزلاق أي غضروف موجود بين فقرتين إلى الخلف يضغط على
الأعصاب فيعطى أعراض تمتد على مسار العصب بالكامل، ألم شديد ومزعج كالكهرباء يمتد في الذراع والرسغ من الرقبة، هذا مثال على آثار الانزلاق الغضروفي في الحالات الشديدة في الرقبة.
عند معظم المرضى بالانزلاق الغضروفي، المسكنات مع الالتزام بالعلاج الطبيعي تكفي لإزالة الألم، أما بعض الحالات المستعصية نحتاج الى تدخل جراحي بناءً على قرار الطبيب .
٥- تحدب الرقبة
زيادة في الوزن، عوامل جينية، وضعيات جلوس خاطئ على فترات طويلة و قلة النشاط الرياضي كلها تؤدي إلى زيادة نسبة حدوث تحدب في الرقبة.
يجب زيارة المعالج الطبيعي عند بداية ظهور التحدب وإلَّا سيصعب التخلص منه عند تقدم مراحلته و ازدياد أعراضه.
استشارة ذوي الاختصاص في العلاج الطبيعي عن وضعيات الجسم في حياتك الشخصية بناءً على طبيعة عملك و الالتزام بالتمارين التصحيحية الصحيحة بالاضافة الى مقدار كافي من الرياضة هي من أساسيات الوقاية من إصابات الرقبة.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
