ابرز الأعشاب المفيدة للذاكرة

صحة الدماغ هي جزء أساسي من صحة أجسادنا لذلك من المهم التفكير بها جيدا وكيف يمكن أن يتم تعزيزها بمرحلة الشباب من أجل أن ينعكس ذلك إيجابيا في مرحلة الشيخوخة خصوصا المسائل المتعلقة بضرورة الحفاظ على صحة الدماغ من التعرض لبعض الأمراض مثل الزهايمر وتعزيز الذاكرة قدر الإمكان, ومن المعروف ان النمط الغذائي المتبع لدى الشخص يلعب دورا اساسيا بالحفاظ على صحة الدماغ وأداء مهامه بشكل طبيعي وصحيح مهما تقدم الشخص بالسن, وأما فيما يتعلق بالأعشاب فهي بطبيعة الحال جزء من هذا النظام الغذائي لآثارها المهمة في هذا الجانب.

ونقدم لكم الآن أهم أنواع الأعشاب التي لها دور بتعزيز صحة الدماغ ووظائفه وتنشط الذاكرة:

_الميرمية, حيث تحتوي الميرمية على مضادات الأكسدة بمستويات عالية وذلك ينعكس بشكل إيجابي على تعزيز صحة الدماغ وتخفيض فرص تعرضه لشتى الأمراض, عدا أن الميرمية لها دور مهم في القدرة على تعزيز الذاكرة.

_الجنكوبيلوبا, وفي الواقع هذه العشبة أجريت عليها الكثير من الدراسات لمعرفة مدى تأثير هذه على صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة ووجد القائمون عليها الكثير من الفروقات بالنتائج, لكن هناك مجموعة أخرى من الدراسات بينت ان استخدام الجنكوبيلوبا مع استخدام الأدوية ايضا قد كان له دور بتحسين بعض المهام الادراكية لدى مرضى الزهايمر, حيث استخدمت منذ الاف السنين على ايدي الصينيين القدماء في الطب الشعبي كعلاج اساسي لمرض الزهايمر.

_نبات الجنسنع الهندي, حيث اشارت بعض الدراسات الى ان مستخلص جذور هذه النبتة قد عمل على تخفيف قصور الذاكرة والتاكل العصبي في مكونات الدماغ.

_عشبة الجنسنع, ولهذه العشبة دور بتعزيز وظائف ومهام الدماغ والتي واحدة منها الذاكرة والسلوكيات ايضا.

_الترنجان, حيث بينت احدى الدراسات ان استخدام هذه العشبة عمل على تعزيز المهام المعرفية ذات العلاقة بالذاكرة والتركيز.

_الزعتر, الذ يعتبر من أفضل واقوى أنواع الأعشاب التي ينتج عن إستخدامها تنشيط وتعزيز الذاكرة, وهذا يعود إلى احتوائه على مضادات الأكسدة بنسب كبيرة بالإضافة إلى إحتوائه على الزيوت المتطايرة.

_اكليل الجبل, التي لها القدرة على حماية الدماغ من الاصابة ببعض الامراض.

_الثوم, ولقد أجريت العديد من الدراسات التي بينت ان للثوم القدرة المذهلة والعالية على حماية الدماغ من شتى الأمراض وخاصة من الاصابة ببعض الأمراض الخطيرة كالجلطات.

أمام كل هذه الفوائد العظيمة والأهمية لشتى أنواع الأعشاب سوءا المذكورة سابقا او غيرها من أجل تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة من المهم عند استخدمها سواء بشكل مباشر او غير مباشر من خلال المكملات يجب استشارة الطبيب خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة والحرص على عدم تداخلها مع استخدام بعض أنواع من الأدوية.