لحماية كليتيك من مرض السكري، إليك بعض النصائح:
1. التحكم في مستويات السكر في الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول كميات قليلة من الدهون المشبعة والمتحولة، والكوليسترول، والصوديوم، والسكريات المضافة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- تناول الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لخفض مستويات السكر في الدم.
2. التحكم في ضغط الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول كميات قليلة من الصوديوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على خفض ضغط الدم.
- تناول الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لخفض ضغط الدم.
3. التحكم في الكوليسترول:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول كميات قليلة من الدهون المشبعة والمتحولة، والكوليسترول.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد على تحسين مستويات الكوليسترول.
- تناول الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لخفض الكوليسترول.
4. الإقلاع عن التدخين:
- يُسبب التدخين تلف الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى.
- تُساعد الإقلاع عن التدخين على تحسين صحة الكلى.
5. إجراء فحوصات منتظمة للكلى:
- يُمكن أن تُساعد فحوصات الكلى على الكشف عن أي تلف في الكلى في وقت مبكر.
- يُمكن علاج تلف الكلى في وقت مبكر لمنع تفاقمه.
6. اتباع تعليمات الطبيب:
- من المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة للحفاظ على صحة الكلى.
للاطلاع على المزيد من المعلومات حول الموضوع يمكنكم قراءة هذا المقال من خلال منصة طبكم:
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
