الكثير قد يتسائل عن كيفية التخلص من الوزن الزائد عدا عن ممارسة التمارين الرياضية او اتباع نظام غذائي قاسي, والكثير ايضا يطمح للوصول الى الوزن المثالي او الذي يرغبون به, لذلك البعض يربط بين خسار الوزن واستخدام الأعشاب سواء تناولها بشكل مباشر او عن طريق الحبوب والأقراص.
لكن فعليا لا توجد أعشاب محددة اذا تم استخدامها تعمل على تخسيس الوزن بشكل جيد او بوقت قصير وسريع, بل ان تأثير الأعشاب للراغبين بتخسيس الوزن يتمثل بأن هناك بعض الأنواع تفقد الشهية بالتالي تقلل من كميات الطعام المستهلكة وهذا يساعد على تخسيس الوزن الى جانب ان استهلاك الأعشاب لوحدها لا يعمل على التخلص من الوزن الزائد بل يجب أن يرافق ذلك بعض المسائل الاخرى كممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي معين يحدد من قبل اخصائي التغذية او الأطباء, كما أن تأثير الأعشاب على الوزن يتمثل بأن بعض منها يسرع ويحسن عملية التمثيل الغذائي وهذا يحرق الدهون بشكل أفضل.
واليكم ابرز الأعشاب التي لها القدرة على فقدان الشهية وحرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد:
_الحلبة, حيث لها دور بفقدان الشهية واحراق افضل للدهون وذلك لأن الحلبة غنية بالألياف التي تعطي شعورا بالشبع.
_الشاي الأخضر, بسبب احتوء هذا النوع من الشاي على الألياف والكافيين وهذا يعتبر فعالا بالتقليل من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالشبع.
_عشبة البرسيم, حيث تعد من ابرز الأعشاب التي تقلل من الشهية بشكل كبير وملحوظ كما يحتوي البرسيم على بعض العناصر التي تعمل على احراق الدهون.
_الجورمار, حيث تحتوي هذه العشبة على مركبات تعمل على تخفيض طعم السكر بالفم وهذا يقلل الرغبة بتناول السكريات وبالتالي تقليل الشهية.
_الهوديا, حيث اثبتت الدراسات مفعول الهوديا بانقاص الوزن وحالات السمنة.
_المتة, وبالفعل اثبتت بعض الدراسات ان للمتة دور بتقليل الشهية نحو الطعام لكن بشرط ممارسة التمارين الرياضية.
_الزنجبيل, الدراسات حول تأثير الزنجبيل على الشهية والوزن لم يتم تأكيدها حتى الوقت الحاضر لكن جاء فيها انه من الممكن ان يعمل تناول الشهية على شكل مسحوق يعطي شعورا بالشبع ويقلل الشهية نحو الطعام.
_الكارالوما, ولها استخدام كبير بما يتعلق بالشهية حيث اثبتت الدراسات أن تناول ما يقارب الغرام واحد من هذه العشبة يعمل على خسارة الوزن ومحيط الخصر.
_عشبة لسان الحمل, تعد من أبرز الأعشاب للتقليل من الشهية, وتتوفر هذه العشبة على شكل اقراص وكبسولات.
موسوعة دروب المعرفية - منصة طبكم
